Das hilft tagsüber gegen Müdigkeit!

Nie wieder träge oder schlapp durch den Tag kommen, sondern immer mit voller Energie!

Tief ein- und ausatmen. Das hilft ungemein, denn dein Körper benötigt ausreichend Sauerstoff. Besonders bei warmen Temperaturen fehlt einem oft die nötige Luft, wodurch man zusätzlich müde wird.

Jede Menge trinken. Unser Kopf und unser ganzer Körper benötigen viel Wasser über den Tag. Das hilft uns nicht nur munter zu werden, sondern auch beim Denken.

Das hilft tagsüber gegen Müdigkeit!

Und man kann sich nicht nur wach trinken, sondern auch wach essen! Probier' es doch mal mit einer Banane aus. Diese verpassen dank ihrer langkettigen Kohlenhydraten zusätzliche Energie.

Wenn wir schon beim Essen sind: Ernähre dich gesund und ausgewogen. Fast-Food macht dich nicht satt, ein gesundes Mittagessen jedoch schon!

Bringe einen Rhythmus in dein Leben. Stehe immer etwa zur selben Zeit auf. Das wird dir unglaublich helfen fitter durch den Tag zu kommen.