Diese Kohlenhydrate helfen sogar beim Abnehmen:

Also keine Angst Mädels vor den "bösen" Kohlenhydraten!

Diese Kohlenhydrate helfen sogar beim Abnehmen:

1. Haferflocken 

Super gesundes Frühstück, das uns lange satt macht und wir somit den Tag über keine Heißhungerattacken bekommen. Haferflocken enthalten zudem viel Eisen, Ballaststoffe und auch Biotin, was für schöne Nägel und Haare sorgt.