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Diese 3 Trainingsfehler macht jeder

Damit ist alles umsonst

Diese 3 Trainingsfehler macht jeder

Trainingsfehler 1: Keine Abwechslung

Immer nur die gleichen Übungen zu machen, ist auf Dauer nicht nur total langweilig, sondern auch kontraproduktiv für das Muskelwachstum. Bring also etwas Abwechslung in dein Workout!

Damit beugst du nicht nur Verletzungen vor, sondern kann auch viel bessere Trainingsergebnisse erzielen! Also: Wenn das Wetter gut ist, könntest du eine Runde Fahrrad fahren oder laufen gehen. Niemand zwingt dich dazu, ins Fitnessstudio zu gehen.

Julia-7

Autorin dieses Artikels

Julia-7 - Der Style ist nur die Hülle, das Schreiben im Blut