5 simple Übungen, mit denen du schneller Fett verbrennst
Mittwoch: Butt Kicks
6 Sätze à 25 Wiederholungen
Bei dieser Übung startest du im Vierfüßlerstand. Die Hände stehen dabei genau unter den Schultern, die Knie unter der Hüfte. Bauchspannung nicht vergessen. Nun hebst du ein Bein gebeugt an und bringst es nach oben. Wieder absetzen und 25-Mal wiederholen, bevor das andere Bein an der Reihe ist.
