5 simple Übungen, mit denen du schneller Fett verbrennst
Dienstag: Seitliche Ausfallschritte
5 Sätze à 30 Wiederholungen
Zu Anfang der Übung stehst du gerade und etwa schulterbreit. Nun machst du einen weiten Ausfallschritt zur Seite und bringst das äußere Bein dabei gebeugt in einen 90-Grad-Winkel. Die Arme ziehst du dynamisch mit, um noch mehr Kalorien zu verbrennen. Komm schwungvoll zurück in die Ausgangsposition und wechsle auf die andere Seite. Je schneller du bist, desto schneller purzeln die Pfunde!
