So verlierst du vier Kilo in nur einer Woche
Das musst du bei der Model-Diät beachten!
Die Model-Diät verspricht einen Gewichtsverlust von vier Kilo in nur einer Woche! Schon beim Lesen der Überschrift stellt man sich die Frage, ob das gesund sein kann. Unter den Promis vom Laufsteg scheint diese Form der Diät jedoch ein Geheim-Rezept zu sein. Doch wie kann es in so kurzer Zeit zu so einem solch starken Gewichtsverlust kommen?
Wir verraten dir, was hinter der sogenannten Model-Diät steckt!
So funktioniert die Diät
Diese Diät kann man nur mit außerordentlicher Disziplin und starker Willenskraft durchhalten! Schließlich sind die Essensrationen nicht gerade sehr ausgewogen und vielfältig:
Morgens: ein gekochtes Ei
Mittags: 175 Gramm Magerquark
Abends: 175 Gramm Magerquark
Diese Kost ist in der Tat ziemlich einseitig. Zudem sind Alkohol- und Koffeinkonsum während dem Hungern strengstens verboten! Außerdem musst du dich auch von allen anderen Produkten, die hier nicht aufgelistet sind, fern halten. Auch von einem Cheat-Day ist nicht die Rede!
Wir verraten dir, was dahinter steckt!
Das Ei am Morgen soll unseren Hunger mildern und für einen guten Start in den Tag sorgen. Zudem darfst du beim Frühstück jede Menge grünen Tee sowie Ingwer-Zitronenwasser trinken.
Der Magerquark ist fett- und kalorienarm und bereits eine kleine Portion macht schnell satt. Zudem versorgt er unseren Körper mit Kalzium und viel Eiweiß. Damit unser Körper Proteine aufnehmen kann, muss er diese jedoch zunächst umwandeln. Dafür benötigt er viel Energie, die er sich aus den körpereigenen Fettreserven zieht.
Jedoch musst du eine Sache dringend beachten, denn diese Form der Diät ist nicht ungefährlich!
Diese radikale Diät ist keineswegs für Anfänger geeignet und sollte auf keinen Fall über einen längeren Zeitraum gemacht werden.
Sobald nach der Diät jedoch wieder Pasta, Kartoffel und Brot gegessen werden, ist der Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert. Möchtest du also langfristig und gesund abnehmen, solltest du deine Ernährung komplett umstellen.