Achtung Cellulitegefahr: Diese Lebensmittel fördern Orangenhaut
Das solltet ihr vermeiden
Cellulite ist ein leidiges Thema - und doch haben rund 85 % der Frauen damit zu kämpfen. Egal, ob sie schlank oder etwas Fülliger sind, denn Orangenhaut kann jeden treffen. Häufig sind die Dellen in den Beinen Veranlagung. Trotzdem lässt sich dagegen ankämpfen. Durch Sport in Verbindung mit gesunder Ernährung kann sich schon einiges ändern. Wer dauerhaft Cellulite reduzieren möchte, muss aber auch darauf achten, was man nicht essen und trinken sollte.
Wir zeigen dir auf den nächsten Seiten, welche Lebensmittel tabu sind und was du sonst noch gegen Cellulite tun kannst.
Zuckerhaltige Getränke
Wer denkt, nur Essen macht dick, vergisst einen wichtigen Teil: Die Getränke. Zuckerhaltige Limos, Softdrinks oder Smoothies sind mindestens genauso schlimm. Wenn du deiner Haut etwas Gutes tun möchtest, verzichte auf Zucker und trinke mindestens zwei Liter Wasser pro Tag. So straffst du das Bindegewebe und kannst Orangenhaut vorbeugen.
Gesunde Ernährung
Viel Obst und Gemüse lautet der Geheimtipp. Gemüse sollte den größten Teil deiner Mahlzeiten ausmachen. Bei Obst solltest du auf die Menge achten, da besonders Sorten wie Bananen oder Trauben viel Fruchtzucker enthalten. Milchprodukte können zwar verzehrt werden, aber wenn möglich in der fettarmen Variante. Weizenprodukte und kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln, Reis und Brot sollten nur in Vollkorn gekauft werden. Wenn du es jetzt noch schaffst, komplett auf Süßigkeiten zu verzichten, wird sich deine Haut bedanken.
Alkohol, Kaffee, Zigaretten
Jegliche Genussmittel wie Alkohol, Zigaretten und Kaffee sollten gestrichen werden. Zugegeben, vor allem auf Kaffee können die wenigsten verzichten. Trotzdem würde es der Haut helfen, diese Dinge zumindest einzuschränken.
Sport
Eine letzte Waffe gegen Cellulite ist Sport. Da werden die wenigsten wohl drum herumkommen. Regelmäßige Bewegung strafft das Bindegewebe und bekämpft Fettzellen. Dazu muss es nicht immer das teure Fitnessstudio sein. Laufen, Radfahren oder Yoga eignen sich genauso gut.