Body-Detox: 5 Tricks, mit denen du schneller abnimmst

Auf diese Gerichte und Drinks solltest du setzen

Body-Detox: 5 Tricks, mit denen du schneller abnimmst

Beim sogenannten Detox-Fasten geht es darum, den eigenen Körper zu entgiften, um Schadstoffe auszuspülen und nebenbei auch noch ein paar überflüssigen Kilos den Kampf anzusagen. 

Dafür musst du nur folgendes Programm durchziehen: 

- mindestens 3 Tage lang (aber besser länger) sind Kaffee, Alkohol und Fertigprodukte tabu 

- morgens kombinierst du zuckerfreies Müsli mit einem der Drink-Rezepte, die es auf den nächsten Seiten gibt

- mittags und nachmittags gibt es eines der Suppen-Rezepzt-Tricks, die wir dir ebenfalls auf den Folgeseiten liefern

- abends machst du dir einen großen, gemischten Salat mit Essig-Öl-Dressing

- zwischendurch trinkst du viel Wasser und Tee

- optimal dazu: ein kurzes 15-Minuten Home-Workout oder eine kleine Runde Joggen