Snacks, die du vor dem Sport essen solltest

Effektive Fettverbrennung

Snacks, die du vor dem Sport essen solltest

Wer Sport macht und gute Ergebnisse erzielen will, muss mindestens genauso stark auf die Ernährung achten. Dabei ist es wichtig, was man direkt nach dem Sport isst, um beispielsweise Muskeln aufzubauen. Doch auch die richtige Nahrung vor dem Workout ist bedeutend. Wichtig ist, dass du eine Stunde vor dem Sport nichts mehr isst, damit dein Körper nicht so sehr mit der Verdauung beschäftigt ist. Je nachdem, welches Ziel du hast, ändert sich auch deine Ernährung. Für die Fettverbrennung sind vor allem Proteine wichtig und für den Muskelaufbau solltest du neben Proteinen viele Kohlenhydrate essen.

Welche Snacks du also vor dem Workout am besten essen kannst, verraten wir dir auf den nächsten Seiten.