Mit diesen einfachen Tipps widerstehst du endlich Süßigkeiten

So bekommt ihr es hin

Mit diesen einfachen Tipps widerstehst du endlich Süßigkeiten

Egal, ob beim Fernsehabend, im Büro oder einfach zwischendurch: Gummibärchen, Schokolade und Co. sind sehr beliebt. Uns selbst zu zügeln, fällt dabei oft schwer. Nicht mit diesen Tipps.

Mit diesen einfachen Tipps widerstehst du endlich Süßigkeiten

1. Vorräte abschaffen

Wenn noch viele Schoko-Weihnachtsmänner, Osterhasen, Pralinen oder andere Süßigkeiten übrig (und verfügbar) sind, ist die Versuchung sehr groß. Verarbeite daher alle Schokomänner (und -frauen) in Schoko-Muffins und erfreue deine Kollegen damit. Auch die anderen Süßigkeiten kannst du an Freunde und Kollegen verteilen.

Iss ein Stückchen Schokolade mit ihnen und freue dich, dass du jetzt mehr Platz im Küchenschrank hast.

Tipp: Lege die Schokolade in den Kühlschrank. Kalte Süßigkeiten bieten dir ein neues Geschmackserlebnis und du isst automatisch weniger davon. Lass die Stücke langsam und genüsslich auf der Zunge vergehen.

Mit diesen einfachen Tipps widerstehst du endlich Süßigkeiten

2. Einen Monat ohne, probier es aus

Unsere Kollegin Annemarie hat es selbst gemacht, sie hat einen Monat komplett auf Zucker verzichtet.

Dieses “Zuckerfasten” wird immer beliebter, manche weiten es sogar auf ein Jahr aus. Doch so viel verlangen wir nicht von dir. Wenn du darauf Lust hast, beginne an einem beliebigen Tag und schaue, wie lange du durchhältst.

Wie so oft, ist es Definitionssache: Du musst nicht verzichten, sondern du willst einfach für einen bestimmten Zeitraum keine Süßigkeiten essen. Durch die Pause wird sich dein Geschmack sensibilisieren und du wirst danach weniger Zucker essen können und wollen.

Mit diesen einfachen Tipps widerstehst du endlich Süßigkeiten

3. Öfter mal scharf essen

Cayennepfeffer soll beim Abnehmen helfen, wie amerikanische Forscher herausfanden. In der Studie hatten die Personen, die Speisen mit einem halben Teelöffel Cayennepfeffer gewürzt haben, weniger Verlangen nach Süßem, Salzigem oder Fettigem.