So werdet ihr euren Weihnachtsspeck wieder los

Diese Tipps machen euch wieder fit!

So werdet ihr euren Weihnachtsspeck wieder los
Quelle: Pixabay

Süßigkeiten weiterverschenken

Natürlich haben wir keine Lust auf Obst, wenn uns in der ganzen Wohnung übrige Plätzchen, Schokopralinen und Ferrero Küsschen anlachen. Deshalb: Die Pralinenschachtel gar nicht erst aufmachen, sondern an Freunde, Tanten oder Lieblingslehrer weiterverschenken - aus den Augen aus dem Sinn!

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Gesund einkaufen

Tipp 1 bringt leider überhaupt nichts, wenn wir zwei Tage später der Süßwarenabteilung im Supermarkt nicht widerstehen können. Beim Einkaufen heißt es also: Zusammenreißen, auf keinen Fall hungrig einkaufen gehen und an den Ernährungsplan halten - Kalorien, die  nicht im Kühlschrank sind, können auch nicht gegessen werden!

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Langsam aber sicher

Nehmt euch nicht zu viel vor, sonst seid ihr schnell frustriert! Fangt langsam an und steckt euch kleine Ziele - ihr werdet euch schneller wieder an eure Sportroutine gewöhnen, als ihr denkt!