Fit ist das neue Sexy!

Gesunde Lebensweise ist in! So schaffst du es, mehr Obst in deinen Speiseplan zu integrieren!

Fit ist das neue Sexy!
Quelle: Pixabay

Aller Anfang ist schwer und Schokolade ist einfach so lecker!

Aber wenn du es erst geschafft hast, dich gesünder zu ernähren, willst du nie wieder damit aufhören!

Mit diesen einfachen Tricks schaffst du es, die richtige Menge Obst unbemerkt in deinen Speiseplan zu integrieren. 

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1. I scream for Icecream! Einfach Früchte deiner Wahl über Nacht einfrieren und morgens zu einem herrlich cremigen Eis pürieren. Gerne kannst du noch Naturjoghurt dazugeben. Am besten eignen sich Bananen oder Beeren!

2. Schlürfen erlaubt! Mindestens genauso lecker sind Smoothies am Morgen! Einen Schuss Reis - oder Mandelmilch dazu und los geht der Genuss!

3. Auf den Belag kommt es an! Du bist und bleibst ein kleines Schleckermäulchen? Dann such' dir das nächste Mal einen Kuchen mit Obstbelag, statt mit Sahne aus! Der tut sogar noch etwas für deine Figur!

4. Das Beste kommt zum Schluss! Klar, so eine gehaltvolle Mousse au Chocolat ist lecker, macht aber auch total müde und hat einiges an Kalorien! Viel besser: Ein leckeres Dessert mit gebackenen Pfirsichen oder gegrillter Ananas! So bleiben weder Vitamine, noch Genuss auf der Strecke!

5. Clever snacken! Wer sich morgens ein bisschen Obst einpackt, hat in der Arbeit/ Schule/ Uni die Nase vorn: Das Obst versorgt Körper und Gehirn und macht nicht nur fit, sondern auch schlau!

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