Diesen Frühstücksfehler machen wir jeden Tag!

Das sollten wir auf jeden Fall vermeiden:

Diesen Frühstücksfehler machen wir jeden Tag!

Habt ihr auch schon ein paar Stunden nach dem Frühstück wieder so richtig Hunger und euer Magen knurrt?! Dann macht ihr definitiv etwas falsch bei eurem Frühstück. Das hier ist der größte Frühstücksfehler, den wir alle garantiert total oft begehen: 

Diesen Frühstücksfehler machen wir jeden Tag!

Wir vergessen nämlich oft etwas bei unserem täglichen Frühstück - die Proteine. Diese sorgen dafür, dass wir länger satt bleiben und auch kein Heißhungergefühl verspüren. Weißbrot, Cornflakes und Co enthalten viele leere Kohlenhydrate, die uns leider schnell wieder Hunger bekommen lassen. Die richtige Kombination für dein tägliches Frühstück lautet 50 Prozent Obst und Gemüse, 25 Prozent Vollkorn und 25 Prozent Proteine. 

Doch was sind jetzt die besten Eiweißquellen? 

Integriere doch Ei, Hüttenkäse, Magerquark oder Griechischen Jogurt in dein Frühstück und lass dir dieses proteinreiche Frühstück schmecken!