Der perfekte Smoothie zum Abnehmen

Dieses Rezept ist perfekt für heiße Sommertage!

Dieses Rezept bietet eine köstliche Erfrischung aus Beeren und Buttermilch! Toller Nebeneffekt: er liefert viele Vitamine und ist zudem auch noch sehr kalorienarm!

Der perfekte Smoothie zum Abnehmen
Quelle: Pixabay

Für vier Gläser brauchst du:

500 g Blaubeeren (oder andere Beeren: z.B. Himbeeren, Erdbeeren, etc.) 

500 ml Buttermilch 

2 EL Vanillezucker   

2 EL Honig

Und einen Gefrierbeutel. 

Zuerst musst du die Beeren waschen, verlesen und im Gefrierbeutel tiefkühlen. Wenn sie tiefgekühlt sind, nimmst du die Blaubeeren aus dem Gefrierschrank und gibst sie in ein  hohes Gefäß. Ebenso gibst du auch die Buttermilch, den Vanillezucker und den Honig in das Gefäß hinzu. Das Ganze wird dann püriert.

Schon ist dein Smoothie fertig und du kannst ihn servieren!

Tipp: Durch das Pürieren der tiefgekühlten Früchte erhält der Smoothie eine besonders cremige Konsistenz und ist erfrischend kühl.