Die besten Tipps gegen Bauchfett

Mit diesen genialen Tipps und Tricks kannst du es loswerden!

Mit deinem Bauch bist du noch nicht zufrieden? Für den Urlaub willst du noch ein bisschen abspecken? 

Darauf solltest du achten: 

Die besten Tipps gegen Bauchfett

1. Achte darauf, dass du sehr wenig Alkohol trinkst. Denn dieser hat deutlich mehr Kalorien als du bisher sicherlich dachtest. Außerdem hemmt er einige Mechanismen im Fettstoffwechsel. Kein Wunder, dass du keine Erfolge erkennen kannst.  

Die besten Tipps gegen Bauchfett

2. Achte darauf, dass du ausreichend Wasser trinkst. Pro Tag sollten es mindestens 2 Liter sein. Du kannst kein Wasser mehr sehen? Dann kannst du auch gerne ungesüßten Tee trinken. Denn ohne genügend Flüssigkeit kann man nicht abnehmen. Tipp: Koche dir eine Kanne Tee und stelle sie für ein paar Stunden in den Kühlschrank. Genieße ihn dann eiskalt mit einer Zitrone! 

Die besten Tipps gegen Bauchfett

3. Du solltest niemals hungern oder wenig essen. Denn dadurch werden Heißhungerattacken ausgelöst. Dein Ziel rückt somit viel mehr in die Ferne und alles zieht sich in die Länge. Achte darauf, dass du alle 3 Stunden etwas isst. Zu Obst und Gemüse kannst du immer greifen. 

4. Wichtig ist, dass du jede Portion, die du zu dir nimmst gemütlich und langsam isst. Denn isst du langsam, so ist auch die Verdauung für deinen Körper viel einfacher. Hast du gewusst, dass erst nach 20 Minuten das Sättigungsgefühl einsetzt?