Das sind die besten Übungen für deine Körperform

Darauf musst du unbedingt achten!

Das sind die besten Übungen für deine Körperform

Du macht diszipliniert Sport, aber so richtig tut sich nichts? Dann kann das einfach daran liegen, dass du nicht nach deiner Körperform trainierst.

Wir zeigen dir, wie du ab jetzt immer trainieren musst, um wirklich zum Erfolg zu kommen: 

Das sind die besten Übungen für deine Körperform

Das Rechteck

Im Grunde bedeutet das nur, dass deine Schultern ungefähr genauso breit sind wie deine Hüften. Auch deine Taille ist nicht so stark ausgeprägt. 

Du solltest unbedingt Sit-Ups machen, Radfahren oder es mit Liegestützen probieren. 

Schwitzt du lieber in der Mannschaft? Dann sind Volleyball und Basketball deine Sportarten. 

Das sind die besten Übungen für deine Körperform

Der Apfel

Du bist mit schlanken Beinen gesegnet, hast einen niedlichen Po und schmale Hüften. Dafür sind deine Schultern etwas breiter, als der Rest, was deine Taille super schlank aussehen lässt. 

Du solltest dich auf deine Beine konzentrieren und sie durch Spinning oder Kniebeugen trainieren. 

Auch Sport in Gesellschaft ist mit Tennis und Wandern perfekt für dich. 

Das sind die besten Übungen für deine Körperform

Die Birne

Alle Birnen unter euch sind mit einem sehr gebärfreudigen Becken gesegnet. Das kann bei dem derzeitigen Hype um den Super-Hintern nur gut sein, denn da seid ihr ganz weit vorn. Dafür sind eure Schultern eher etwas schmal geraten, was ihr aber mit diesen Übungen leicht ändern könnt. 

Ihr seid beim Seilspringen oder mit dem altbewährten Hampelmann super aufgehoben, könnt aber auch in der Mannschaft beim Volleyball oder Radfahren absolut punkten. 

Das sind die besten Übungen für deine Körperform

Die Sanduhr

Ihr habt die Traum-Taille, die eigentlich nur durch eure wohlproportionierten Hüften und Schultern zustande kommt. Denn bei euch sind diese beiden Partien in etwa gleich breit. 

Ihr seid bei den Klimmzügen oder auf dem Crosstrainer super aufgehoben und macht besonders beim Tanzen oder Snowboarden eine super Figur!