11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

Macht ihr das auch?

11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

In der heutigen Zeit hat der Schlaf meist keine besonders hohe Priorität. Wir neigen häufig dazu, ihn zu vernachlässigen. Dabei ist der Schlaf besonders wichtig für die eigene Gesundheit, aber auch für die gemeinsame Beziehung. Wer ausreichend und gut schläft, startet viel frischer und energiegeladener in den Tag und ist somit in der Lage, mehr Dinge zu erledigen. Besonders Paare sollten vor dem Schlafengehen die ein oder andere Handlung integrieren, um ihre Beziehung zu verbessern.

Im Folgenden haben wir 11 Dinge zusammengestellt, die du und dein Partner machen solltet, bevor ihr schlafen geht:

11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

1. Legt eure Handys weg

Der wohl größte Feind in heutigen Beziehungen ist das Handy. Ständig haben wir es in der Hand, schreiben teilweise mehr mit Freunden als wir mit unserem Partner sprechen und lassen es uns vollkommen beanspruchen. Doch damit schadet ihr eurer Beziehung gewaltig.

11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

2. Vermeidet Gespräche über die Arbeit

Immerzu dreht sich alles um den lästigen Büroalltag. Wer hat was getan und warum wird das passieren. Lasst kurz vor dem Schlafengehen die Arbeit aus eurem Leben und widmet euch eurem privaten Leben. Es gibt so viel mehr und deutlich schöneres zu erzählen.

11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

3. Geht zur gleichen Zeit ins Bett

Wer zur gleichen Zeit ins Bett geht, hat am Tag mehr von seinem Partner. Schließlich verbringt man kurz vorm Schlafen nochmal etwas Zeit mit ihm und steht etwa zur gleichen Zeit auf. Wenn wir jedoch zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett gehen, sehen wir uns teilweise noch weniger und verbringen am Ende immer weniger Zeit mit unserem Liebsten.

11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

4. Entwickelt eine gemeinsame Routine

Was lieben wir an Beziehungen am meisten? Die Vertrautheit. Demnach wird euch eine gemeinsame Routine und die Synchronität besonders gut tun. Es wird eure Beziehung um ein Weiteres stabilisieren.

11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

5. Führt ein tiefsinniges Gespräch miteinander

Zu Beginn einer Beziehung reden wir noch über Gott und die Welt. Mit dem einhergehenden Alltag nehmen diese Gespräche oft ab. Doch genau das sollten wir vermeiden. Hört auf mit beiläufigen Smalltalk und baut tiefere Gespräche auf.

11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

6. Vermeidet Streitigkeiten

Vor dem Schlafengehen sollten wir mit keinem brenzligen Thema oder Streitpunkt anfangen. Denn es beschert uns nur eine unruhige Nacht mit wütenden oder traurigen Gedanken. Diese Themen können wir doch auf jeden Fall auf den nächsten Tag aufschieben.

11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

7. Lasst eure Kinder nicht bei euch im Bett schlafen

Diese Regel gilt natürlich nicht, wenn euer Kind Albträume hat oder krank ist. In allen anderen Fällen solltet ihr jedoch darauf achten, dass ihr die Zweisamkeit im Schlafzimmer beibehaltet.

11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

8. Haltet eure Haustiere aus dem Schlafzimmer

Ebenso wie bei den Kindern sollte es auch bei den Haustieren gehandhabt werden. Euer Bett ist euer ganz persönliches Reich. Darin hat weder ein Kind (abgesehen von Krankheit und Albträumen) noch ein Haustier etwas zu suchen.

11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

9. Legt die Zigaretten und den Alkohol weg

Der Zigaretten- und Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen soll Studien zufolge einen schlechten Einfluss auf den Schlaf haben. Dies ist uns weitestgehend bekannt. Aber wusstet ihr, dass die daraus resultierende Erschöpfung zu Streitigkeiten mit dem Partner führen?

11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

10. Gönnt euch eine Massage

Eine Massage ist immer eine gute Idee. Wir können uns entspannen und bauen nochmal eine weitere Nähe zu unserem Partner auf. Endlich können wir den Stress des Alltags von uns abstreifen und uns vollkommen erholen.

11 Dinge, die alle glücklichen Paare tun, bevor sie schlafen gehen

11. Werdet körperlich intim miteinander

Es muss nicht immer direkt wild zur Sache gehen. Kleine Zärtlichkeiten wie Umarmungen oder Küsse reichen vollkommen aus, um die Beziehung zu stabilisieren und die Nähe zueinander beizubehalten.