Aus diesem Grund nehmt ihr zu

Ihr werdet es kaum glauben

Aus diesem Grund nehmt ihr zu

Viele von euch führen wahrscheinlich auch ab und zu einen Kampf mit dem eigenen Gewicht. Doch warum nehmen wir überhaupt so schnell zu, jedenfalls die meisten?

Es gibt einen Grund, der der Urheber des Gewichtproblems ist. Um dies zu vermeiden, gibt es eine ganz einfache Lösung, die wir euch gleich verraten.

Aus diesem Grund nehmt ihr zu

Zu wenig Schlaf macht hungrig

Im Schlaf fährt der Körper komplett runter. Der Stoffwechsel wird zwar verlangsamt, es werden also weniger Kalorien verbrannt, aber gleichzeitig werden Hormone (Grehlin und Leptin) produziert, die den Appetit regulieren. Wer also zu lange wach bleibt oder an Schlafstörungen leidet, hat schneller wieder Hunger.

Also: Versucht ab jetzt, früh ins Bett zu gehen, denn damit tut ihr auch eurer Figur einen Gefallen!