Unglaublicher Abnehm-Erfolg

Diese Frau hat ohne Sport 17 Kilo verloren!

Unglaublicher Abnehm-Erfolg

SOS - Schlank ohne Sport

Wer dauerhaft und ohne lästigen Jojo-Effekt abnehmen will, dem gelingt das nicht ohne Sport, richtig? Falsch!

Das sagt zumindest Katharina Bachmann, Autorin des Bestsellers "SOS - Schlank ohne Sport". Die Autorin, sieht sich selbst als Beweis für das Funktionieren ihrer Methode. Dank des ausgeklügelten Ernährungsplanes hat sie 17 Kilo verloren.

Unglaublicher Abnehm-Erfolg

Der Sportmuffel, wie sie sich selbst gerne bezeichnet, sei mit dem Programm sogar ihre Cellulitis losgeworden.

 Ihr wollt auch abnehmen ohne Schweißtreiben? Auf den nächsten Seiten verraten wir euch wie die Diät funktioniert. 

Unglaublicher Abnehm-Erfolg

Ihr startet in das Programm mit einer Entgiftung. Sie dauert eine Woche. Innerhalb der Zeit verspricht die Autorin Abnehmerfolge bis zu fünf Kilogramm. Sie soll den Organismus reinigen und entschlackend wirken.

Anschließend beginnt die eigentliche Ernährungsumstellung, in der in erster Linie auf Wirkstoffe aus Superfood und exotischen Früchten gesetzt wird.

Und so sieht der siebentägige Detox-Plan aus:

Unglaublicher Abnehm-Erfolg

Tag 1: Reinhauen ist angesagt! Am ersten Tag dürft ihr so viel Obst essen wie ihr wollt. Wohlgemerkt - NUR Obst! Besonders empfohlen sind Melonen, abgeraten wird von Bananen. 

Tag 2: Go veggie! Ob roh, gebraten oder gedünstet: Ihr dürft heute alle Gemüsesorten essen, die euch in den Sinn kommen.

Tag 3: Abwechslung muss sein! Heute gibt's Obst und Gemüse gemischt. Verboten sind allerdings Bananen und Kartoffeln.

Tag 4: Heute dürft ihr bis zu acht Bananen essen. Dazu gibt es eine selbst gemachte Brühe. Wer keine Bananen mag, darf wahlweise bis zu vier Avocados verdrücken.

Tag 5: Am fünften Tag gibt es Fleisch oder Tofu. Außerdem könnt ihr bis zu sechs frische Tomaten und zwei Portionen mageres Rind- oder Hühnchenfleisch, verdrücken. Eine Portion darf etwa 280 Gramm haben.

Tag 6: Und auch heute gibt es wieder mageres Fleisch, diesmal in Kombination mit Gemüse. Und das Beste: all you can eat! 

Tag 7: Heute steht Naturreis mit Gemüse auf dem Speiseplan. Außerdem dürft ihr selbst gemachte Fruchtsäfte trinken.

Anschließend startet ihr in das Ernährungsprogramm SOS - Schlank ohne Sport

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Kurzfristige Erfolge oder langfristige Veränderung?

Experten sind sich sicher: Obwohl sich durchaus sichtbare Abnehmerfolge mit der Methode erzielen lassen, kann eine dauerhafte Veränderung nicht durch eine zeitlich befristete Diät erreicht werden.  

Wer wirklich etwas ändern möchte muss seine Ernährung so umstellen, dass er auf nichts dauerhaft verzichten muss und sich konstant gesund ernährt. Wer außerdem regelmäßig Sport treibt, kann sich auch hin und wieder die ein oder andere Schlemmerei gönnen.