Diese 6 Lebensmittel hat jede schlanke Frau immer im Kühlschrank
Das Geheimnis einer schlank bleibenden Figur
Dein Entschluss ist gefasst: du möchtest endlich ein paar Kilo abnehmen. Schon lange ringst du mit dem Gedanken, aber für eine radikale Diät konntest du dich bisher nicht durchringen. Das muss auch gar nicht sein. Hungern gehört definitiv nicht zu einer gesunden Gewichtsreduzierung dazu. Es geht vielmehr darum, was man zu sich nimmt.
Wir haben einen Blick in den Kühlschrank von immer gleich schlank bleibenden Personen geworfen. Was diese Personen immer im Kühlschrank haben, das zeigen wir jetzt:
1. Frischer Salat
Salat ist die perfekte Grundlage für gesunde Gerichte und vielseitig einsetzbar. Mit viel Vitamin C und E, Folsäure, Eisen und Betacorin ist Salat darüber hinaus auch noch super reichhaltig an gesunden Nährstoffen.
2. Dunkle Schokolade
Natürlich sollte auch mal genascht werden. Dass schlanke Frauen nie sündigen, ist ein großer Mythos. Das Wichtige ist nur: man sollte wissen was und vor allem wie viel man nascht. Dunkle Schokolade ist beispielsweise perfekt. Sie kann sogar dabei helfen den Blutzuckerspiegel zu senken, Entzündungen zu hemmen und das Risiko für Schlaganfälle zu mindern.
3. Grüne Äpfel
Grüne Äpfel sind besonders reich an Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Der perfekte Snack für zwischendurch.
4. Kefir
Ein probiotisches Getränk, was unheimlich gesundheitsfördernd ist. Es stärkt unter anderem das Immunsystem.
5. Proteine
Außerdem sind stets genügend proteinhaltigende Lebensmittel vorhanden. Dazu zählen beispielsweise Eier und Lachs.
6. Vollkornprodukte
Sie machen satt und schützen zusätzlich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Infektionskrankheiten.