Spice it up – Diese Gewürze heizen deinem Stoffwechsel ein

Diese Lebensmittel solltest du in deinen Ernährungsplan einbauen, wenn du deinen Stoffwechsel ankurbeln willst.

Spice it up – Diese Gewürze heizen deinem Stoffwechsel ein
Quelle: Pixabay

1. Chilli

Die kleine rote Schote enthält den natürlichen Fatburner Capsaicin, der zusätzlich auch noch als Appetitzügler wirkt und die Kalorienaufnahme verringern kann.

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2. Ingwer

Die Inhaltsstoffe Gingerol und Shoagol heizen deinem Stoffwechsel so richtig ein. Ob als Tee oder in gesunden Smoothies - Ingwer eignet sich hervorragend zum Abnehmen und wirkt gleichzeitig auch noch gegen Übelkeit.

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3. Zimt

Zimt ist ein kleines Allround-Talent. Er senkt den Blutzucker- und Insulinspiegel und hemmt den Fettaufbau. Er ist vielseitig einsetzbar und passt hervorragend zu süßen, als auch herzhaften Speisen.

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4. Kurkuma

Das Gewürz enthält jede Menge Curcumin und ist der Hauptbestandteil von Curry. Kurkuma wirkt verdauungsfördernd und kann den Aufbau von Fettdepots verhindern.

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5. Nelken

Nelken haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien und verfügen über eine stark antiseptische und keimtötende Wirkung. Außerdem wirken sie  verdauungsfördernd, kurbeln den Stoffwechsel an und steigern die Fettverbrennung.