Vorsicht, so hoch ist der Zuckergehalt in deinen Snacks:

Fertigprodukte sind nicht die beste Wahl, wenn man abnehmen möchte - das weiß vermutlich mittlerweile die halbe Welt. Aber auch unsere Lieblingssnacks bergen einige Gefahren, denn sie liefern zwar ordentlich Energie, aber stecken voller Zucker. Nein, damit sind nicht Süßgetränke wie Cola oder Fanta gemeint, sondern gesunde Lebensmittel. 

Aber wir öffnen dir nun die Augen und zeigen dir den wahren Zuckergehalt in deinen Lebensmitteln:

1. Apfel

Ein Apfel enthält meistens - variiert nach Größe - 4 Zuckerwürfel.

2. Cappuccino

Leider ist in deinem Lieblings-Cappuccino aufgrund der Milch auch Zucker enthalten. Ein kleiner Becher enthält 2 Zuckerwürfel.

3. Müsliriegel

In dieser kleinen Getreidestange stecken 4 Zuckerwürfel, lass dir das auf der Zunge zergehen.

Weiter geht es mit diesen Übeltätern:

4. Joghurt

Ein Fruchtjoghurt enthält nicht nur Konservierungsstoffe, sondern auch 4 Zuckerwürfel - in etwa so wie der Müsliriegel.

5. Karotten

Das überrascht dich vielleicht, aber auch Karotten sind nicht vor Zucker gefeit und enthalten 2 Zuckerwürfel.

6. Smoothie

Lass bloß die Finger von diesen fertigen Smoothies, denn die enthalten durchschnittlich etwa 24 bis 50 Gramm Zucker - das entspricht 8 Zuckerwürfeln.

7. Banane

So lecker diese gelben Dinger auch sind und sich hervorragend für einen Smoothie oder ein Müsli eignen, so sind sie dennoch eine wahre Zuckerfalle und enthalten 6,5 Zuckerwürfel im Durchschnitt.

8. Mars-Riegel

Snackst du gerne mal einen Mars-Riegel unterwegs? Lass es lieber sein, denn dieses Prachtexemplar enthält 6,5 Zuckerwürfel.

9. Studentenfutter

Eine Handvoll Nüsse enthält ungefähr einen Zuckerwürfel. Als Snack für Zwischendurch sind sie dennoch sehr gesund.

10. Mango

Wer liebt diese exotischen Klassiker nicht? Leider ist die Mango kein Leichtgewicht und bringt stattliche 12 Zuckerwürfel auf die Waage.

11. Erdbeeren

Eine Schale Erdbeeren enthält nur 2 Zuckerwürfel und ist ein perfekter Snack für Zwischendurch.

12. Red Bull

Ernährst du dich auch gerne von dem koffeinhaltigen Energy-Drink? Vielleicht solltest du das lassen, denn eine Dose enthält 9 Zuckerwürfel.