Die größten Fehler beim Abnehmen

Beim Kampf gegen die überschüssigen Kilos ist manchen jedes Mittel recht. Doch manche Abnehm-Strategien sind nicht nur schädlich für den Körper, sondern auch alles andere als erfolgreich.

Die größten Fehler beim Abnehmen

1. Hungern

Einer der größten Fehler beim Abnehmen ist durch Hungen und sogenannte Crash-Diäten an Gewicht zu verlieren. Zwar nimmt man über einen kurzen Zeitraum ab, allerdings wird beim radikalen Verzicht auf Essen kaum Fett verbrannt. Zuerst verliert der Körper Wasser, bevor er Muskeln abbaut, die beispielsweise für einen höheren Grundumsatz verantwortlich sind.