Diese Lebensmittel solltest du essen, wenn du reine Haut willst

Das solltest du unbedingt probieren!

Man sieht Walnüsse, was Lebensmittel für eine reine Haut sind.

#2 Walnuss

Auch in Walnüssen ist Calcium, Kalium, Magnesium, Zink und Eisen enthalten und zusätzlich das Zellschutzvitamin E. Vor allem Zink unterstützt die Heilung von Wunden und hat eine antibakterielle Wirkung. Die in Walnüssen enthaltene Pantothensäure sorgt für eine glatte Haut und die Omega-3-Fettsäuren verhindern entzündliche Prozesse im Körper.