Diese 6 Früchtchen haben es in sich!

Und genau deswegen nimmst du nicht ab.

Diese 6 Früchtchen haben es in sich!

Früchte sind gesund, weil sie wahre Vitamin-Spender sind. Da die nachfolgenden sechs Früchte jedoch den Blutzuckerspiegel anheben, gelten sie als hochglykämisch und werden schnell verdaut - folglich geht der Insulinspiegel stark nach oben und damit auch dein Hungergefühl. Was auf lange Sicht gesehen zu einer Gewichtszunahme führt und meistens in Heißhungerattacken endet. Das ist aber nur zu befürchten, wenn du die Früchte in Massen in dich hinein schaufelst.