Abnehmen: So verliert ihr schnell Gewicht

Ernährungsumstellung

Abnehmen: So verliert ihr schnell Gewicht

Wer träumt nicht von einer schlanken Figur inklusive dünner Beine und einem flachen Bauch? Dieses Ziel ist für viele schwierig zu erreichen, obwohl das Prinzip einfach ist: Weniger und gesund essen und Sport sorgen für ein Kaloriendefizit, durch das wir auf Dauer abnehmen. Trotzdem gibt es bestimmte Ernährungsmethoden mit denen sich schneller Ergebnisse erzielen lassen als mit anderen. Dazu gehört vor allem eine, auf die auch bekannte Models wie Alessandra Ambrosio und Adriana Lima schwören.

Wie sie sich ernähren und was hinter dem Schlank-Geheimnis steckt, erfahrt ihr auf der nächsten Seite.