Diese Lebensmittel sind clean und gesund

Wenn du wirklich abnehmen und gesund leben möchtest, solltest du Clean-Eating testen.

Beim Clean Eating geht es vor allem darum, möglichst „reines“ Essen zu sich zu nehmen. Ziel ist es, möglichst natürliche Zutaten frisch und gesund zuzubereiten, anstatt künstlich und fertig hergestellte Lebensmittel zu essen. Also Fast Food NO, Fresh Food GO.

Diese Lebensmittel sind clean und gesund

Folgende Lebensmittel darfst du essen, wenn du clean isst:

Gemüse: Kürbis, Karrotten, Knoblauch,Zucchini, Broccoli, Paprika, Tomaten, Radischen, Rüben, Rhabarber, Zwiebeln, Süßkartoffel, Avocado, Blumenkohl, Artischocke, Spinat, Rucola, Kopfsalat, Kohlkopf, Lauch,Spargel, Sellerie

Obst:Apfel, Banane, Orange, Erdbeere, Blaubeere, Grapefruit, Feigen, Schwarzbeere,Himbeere,Mandarine

Protein: Truthahn oder Hühnerfleisch, Lachs, Kabeljau, Thunfisch, Fettarmes Steak, Hühnerbrust ohne Haut, Tofu, Tempeh, Eier, Muscheln, Schellfisch

Nüsse/Samen: Walnüsse, Cashews, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Erdnussbutter (Nature), Mandelbutter (Nature), Leinsamen, Macadamia Nuss, Erdnüsse, Pecan-Nüsse, Sesamkerne, Pistazienkerne