Deshalb solltest du jetzt mit "Bouldern" anfangen
6 Gründe dafür!
Warum sollen wir uns im Gym abquälen und mühsam Muskelpartie für Muskelpartie trainieren, wenn es einen ganz einfachen Weg gibt, gleich den ganzen Körper zu trainieren! Bouldern ist das perfekte Ganzkörpertraining, denn beim Klettern werden alle Muskelgruppen beansprucht. Auch wenn diese Sportart vielleicht nicht im ersten Moment auf Begeisterung stößt, gibt es dennoch genügend Gründe, damit anzufangen!
Deshalb solltest du jetzt mit „Bouldern“ anfangen:
Du lernst schnell neue Leute kennen
In der Boulderhalle bist du nie allein! Das liegt nicht nur daran, dass der Sport immer beliebter wird – Bouldern ist ein sehr kommunikativer Sport! Man schaut sich Tricks ab, kommt mit anderen ins Gespräche oder beobachtet einfach nur. Obwohl jeder für sich allein klettert, spielt der Teamgedanke beim Bouldern eine zentrale Rolle!
Es ist ein Ganzkörpertraining
Boulder sind topfit, denn bei dieser Art von Klettern werden nahezu alle Muskelgruppen herausgefordert. Aus diesem Grund ist Bouldern das ideale Krafttraining für den Körper! Zudem werden währenddessen nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern auch Gleichgewicht, Koordination und das Körpergefühl trainiert. Hier geht tatsächlich um Maximalkraft und anders als beim Sportklettern nicht um Ausdauer!
Jeder kann es lernen
Das tolle bei dieser Sportart ist, dass du weder Vorkenntenisse aus dem Klettern, noch eine besonders gute Fitness brauchst! Zudem spielt weder deine Größe, dein Alter noch dein Gewicht eine Rolle. Im Grunde kann Bouldern jeder lernen! Belege doch einen Schnupperkurs und lasse die eine Einweisung geben! Du wirst garantiert jede Menge Spaß haben!
Du benötigst fast keine Ausrüstung
Wenn du das erste Mal bouldern gehst, benötigst du im Grunde nur bequeme Sportkleidung. Auch um Schuhe musst du dir keine Gedanken machen: Die kannst du dir in der Kletterhalle leihen! Bereitet dir das Bouldern große Freude, solltest du dann in ein eigenes Paar Schuhe investieren. Schließlich mag wohl niemand Leihschuhe!
Du brauchst keinen Partner
Beim Bouldern ist man an der Wand durch ein Seil gesichert, weshalb man daher nicht auf einen Partner angewiesen ist. Das Ganze ist auch nicht sonderlich gefährlich, denn beim Bouldern befindet man sich stets in Absprunghöhe. Die Wände sind nämlich nur zwei bis vier Meter hoch. Auf dem Boden befinden sich weiche Matten, sodass der Fall nicht allzu hart sein kann.
Immer und überall
Das tolle am Bouldern ist, dass du es immer und überall machen kannst! Im Winter hast du es warm in der Halle, im Sommer kannst du direkt am Fels klettern. Allerdings solltest du nicht vergessen, dass in der Natur keine weichen Matten ausgelegt sind, die dich bei einem Sturz abfangen, weshalb besondere Vorsicht geboten ist! Doch mittlerweile gibt es sogenannte Crash Pads, die den Sturz abfedern! Dabei handelt es sich um faltbare Matten, die sehr leicht sind und einen guten Schutz bieten.