So bekommst du in 6 Schritten wunderschöne, straffe Beine

Wir alle kennen dieses Gefühl, wenn die Tage länger und wärmer werden. So langsam möchte man wieder raus aus den langen Hosen und rein in die luftigen Kleider. Tja, doof nur, dass man die letzten Monate so wenig für die Beine gemacht hat und sie tausendmal mehr zu "schwabbeln" scheinen als noch im Jahr zuvor. 

Die bittere Wahrheit: Es wird von Jahr zu Jahr nicht besser. Auch diejenigen, die nie etwas für ihre makellose Figur tun mussten, werden merken, dass die Beine längst nicht mehr so straff sind wie noch vor ein paar Jahren. 

Aber keine Panik, Mädels, wir müssen uns diesem Schicksal nicht einfach hingeben (wenn wir uns in unserer Haut nicht wohlfühlen), sondern können aktiv etwas dagegen machen. "Schwabbelnde" Oberschenkel adé! In 6 Schritten schafft es nämlich jede Frau zu wunderschönen, straffen Oberschenkeln. 

Wie das funktionieren soll? Wir zeigen es dir...

1. Peeling

Skinny Jeans, Strumpfhosen, Leggings - die Must-haves einer jeden Frau in der kühlen Jahreszeit. Textilien, die besonders eng an der Haut anliegen, tragen jedoch dazu bei, dass sich eine feine Hornhaut bildet - das lässt die Beine grau aussehen. Ein Peeling kann dazu beitragen, dass die abgestorbenen Hautzellen der obersten Hautschicht abgetragen werden, und regt darüber hinaus die Zellbildung an. 

Tipp: Das Peeling in der Dusche stets zuletzt benutzen. Die Haut ist dann weicher und die Haut lässt sich besser abrubbeln. 

2. Enthaaren

Jede Frau liebt das Gefühl von wunderbar glatter Haut unter der Kleidung. Das Problem: Egal, ob du rasierst, epilierst oder zum Waxing gehst - jede Methode der Haarentfernung bedeutet Stress für die Haut. Frauen, die eine besonders sensible Haut haben, greifen aus diesem Grund nach der Enthaarung zu alkoholfreien, beruhigenden Fluids, die Hyaluronsäure und Panthenol enthalten. Sie kühlen und verhindern Mikroentzündungen. 

3. Straffen

Es musste kommen. Leider geht ohne Sport nichts. Für ein straffes Bindegewebe ist Krafttraining ein absolutes Muss. Am effektivsten und einfachsten sind hier sogenannte "Walking Lunges" - Ausfallschritte an einem Stück aneinander gereiht. Bei der Ausführung gibt es diverse Varianten und Schwierigkeitsstufen - je nach Zeit und Trainingslevel. Man kann sie vorwärts und rückwärts sowie bei Bedarf mit Gewichten ausführen. "Walking Lunges" machen innerhalb kürzester Zeit schöne, definierte Beine, und man kann täglich Fortschritte feststellen. 

Anfänger beginnen mit 30 Ausfallschritten und am Folgetag 15, dann wieder 30. Ihr werdet merken, dass ihr euch unheimlich schnell steigert, und werdet vor allem direkt Ergebnisse an den Beinen feststellen können. 

4. Pflegen

Wir pflegen täglich unser Gesicht. Warum sollte aber nur das Gesicht strahlen? Mindestens genauso wichtig ist die richtige Pflege für die Beine. Der Schlüssel für dem perfekten Glow für die Beine besteht aus einer Kombination aus Cellulitecreme und Feuchtigkeitspflege. Hyaluronsäure regt zudem die Kollagen-Neubildung der Haut an. Empfehlenswert sind außerdem Öl-Tonics, die die Kraft eines Trockenöls mit der revitalisierenden Wirkung eines Tonics verbinden. In jedem Fall gilt: Die Pflege nach dem Duschen in die Haut einmassieren, denn zu diesem Zeitpunkt ist die Haut am besten durchblutet und die Poren sind geöffnet. 

5. Bräunen

Nach einem Peeling, einer Enthaarung und einer ordentlichen Packung Pflege ist die Haut optimal auf eine Portion natürliche Bräune aus der Tube vorbereitet. Aber Achtung: Der Ton der Bräunungscreme sollte nicht dunkler als der eigene sein, sondern exakt dem eigenen Teint entsprechen. Alles andere wirkt unnatürlich. 

Anwendung: Die Bräunungscreme in kreisenden Bewegungen in die Haut einmassieren. An den Knien etwas weniger Produkt verwenden. Nach einer ausreichenden Einwirkzeit sollten die Beine mit etwas Babypuder bestäubt werden. Das verhindert ein Einfärben der Kleidung. Damit das Finish perfekt wird, ist es ratsam, nach der Anwendung acht Stunden lang weder zu duschen noch zu schwitzen. Und falls es doch mal zu einem fleckigen Ergebnis kommen sollte, einfach mit einer halben Zitrone für einige Minuten über die entsprechenden Stellen reiben und mit einem Handtuch abtragen. 

6. Füße

Die Krönung wunderschöner, straffer Beine sind schöne Füße. Wer keine Lust auf ausgiebige Pediküre-Behandlungen hat, der beschränkt sich einfach auf die drei wichtigsten Essentials: Hornhautfeile, Fußpeeling und Creme.