Diese Schönheitsfehler lassen dich schneller altern

Welche alltäglichen Gewohnheiten den Alterungsprozess beschleunigen

Diese Schönheitsfehler lassen dich schneller altern

1. Ungesunde Ernährung

Du bist, was du isst. Das Sprichwort ist vielen bereits über den Weg gelaufen, aber wie wahr es ist, weißt du erst, wenn du dir bestimmte Lebensmittel genauer anschaust. Weißmehl, Zucker, Transfette und zu viel rotes Fleisch tragen nämlich zu einem beschleunigten Alterungsprozess bei und führen zu unzähligen Krankheiten. Positiv wirken sich dagegen Olivenöl, Lachs und Leinsamen - also Omega-3-Fettsäuren - aus. Auch Vitamin-C-Lieferanten sollten nicht zu kurz kommen, hierzu zählen Paprika, Möhren und Brokkoli.