Fatburner

Diese Sportarten verbrennen die meisten Kalorien

Wer dem Weihnachtsspeck vorbeugen will, sollte jetzt unbedingt Sport treiben. Aber welche Sportarten verbrennen die meisten Kalorien?

Fatburner

Platz 1: JoggenLaufen ist und bleibt die Nummer eins der Fatburner-Sportarten. Pro halbe Stunde könnt ihr dabei bis zu 300 Kalorien verbrennen! Natürlich variiert die genaue Kalorienzahl je nach Gewicht, Trainingslevel und Geschwindigkeit.Platz 2: SchwimmenSchwimmen verbrennt in einer halben Stunde ca. 250 Kcal und trainiert dabei fast alle Muskelgruppen. Als alternative könntet ihr auch Aqua-Aerobic ausprobieren, das schont die Gelenke und beansprucht die Muskeln durch den Wasserwiderstand besonders.Platz 3: TanzenAb in den Club! Tanzen kann in einer Stunde bis zu 400 Kalorien verbrennen, eine durchtanzte Nacht ist damit das perfekte Workout und macht dabei auch noch Spaß.