SO viel solltest du trainieren, wenn du den ganzen Tag nur sitzt

Damit du fit bleibst

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Langes Sitzen ist ungesund

Bewegung, Bewegung, Bewegung - ja klar, ist wichtig, wissen wir! Doch was ist, wenn wir den ganzen Tag sitzen müssen? Da bleibt dann nichts mehr übrig von Bewegung. Durchschnittlich sieben Stunden (!) am Tag sitzt jeder Deutsche.

Das brachte jetzt eine Studie der Forsa in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse ans Licht. Man muss kein Experte sein, um zu verstehen: Das ist niemals gesund! Und: wir werden dick, dank Fast Food in der Mittagspause, zu wenig Bewegung am Schreibtisch und abends zu müde zum Sport. So viel solltest du dich bewegen, wenn man den ganzen Tag nur sitzt: