Warum wir kein Gewicht verlieren, auch wenn wir es versuchen

Das verbirgt sich dahinter!

Warum wir kein Gewicht verlieren, auch wenn wir es versuchen

Selbst wenn wir es versuchen, klappt es oft nicht. Doch woran liegt das? 

1. Wir trinken zu wenig und das Falsche.

Säfte und Limonaden enthalten sehr viel Zucker, oft führen wir uns dadurch unbewusst viele flüssige Kalorien zu, die wir einsparen könnten. Beim Thema Trinken kannst du Folgendes beachten:

- Trinke vor jedem Essen ein Glas Wasser. Oft verwechseln wir Hunger mit Durst.- Greife lieber zu Saftschorlen statt zu dicken Fruchtsäften.- Mach dir bewusst, dass Alkohol viele Kalorien enthält und gleichzeitig appetitanregend wirkt.- Bereite dir leckeres Wasser mit Geschmack zu, zum Beispiel mit Bio-Zitrone und Basilikum oder Minze.