Das musst du Sonntags machen, damit deine Woche stressfrei wird

... du wirst dich viel besser fühlen!

Das musst du Sonntags machen, damit deine Woche stressfrei wird

1. Sorgen

Schreibe alle Ängste und Sorgen auf, die dir in den Sinn kommen, und zwar ganze ohne Wertung!

Zum Beispiel: Ich habe 3 Kilo zugenommen und jetzt passt mir meine Lieblingsjeans nicht mehr.

Schau dir die Liste in einer Woche noch einmal an und du wirst sehen, dass viele deiner Sorgen schon gar nicht mehr existieren - denn das meiste regelt sich von selbst.