Studie: So sehr beeinflusst das Frühstück unsere Figur

Das musst du beachten!

Studie: So sehr beeinflusst das Frühstück unsere Figur

Mehr Frühstück, weniger Abendessen

Das Ergebnis der Studie ist überraschend! Die Frühstücksgruppe verlor im Durchschnitt mehr als doppelt so viel Gewicht wie die Kontrollgruppe, die zu Abend eine größere Portion gegessen hat.

Ob eine Diät erfolgreich ist oder nicht, hängt letztendlich nach wie vor von der Disziplin und dem passenden Kaloriendefizit ab. Meist ist der Hunger morgens nicht so groß wie abends. Auch ist morgens der Social-Faktor deutlich geringer, denn es macht viel mehr Spaß, gemeinsam zu essen. Die Möglichkeit bietet sich jedoch meist erst abends.

Auf der nächsten Seite liest du, was du frühstücken solltest, um abzunehmen!