No-Gos beim Abnehmen

Diese drei Dinge sollten tabu sein

Ihr wollt endlich erfolgreich abnehmen? Dann solltet ihr diese Fehler unbedingt vermeiden:

No-Gos beim Abnehmen

1. Lightprodukte...enthalten zwar häufig weniger Fett, dafür aber meistens deutlich mehr Zucker und sind damit alles andere als gesund. Also nicht von der Werbung täuschen lassen und Finger weg von den Kalorien-Fallen!2. Hungern...ist ein absolutes No-Go beim Abnehmen. Regelmäßige, gesunde Mahlzeiten sind ein absolutes Muss, damit vermeidet ihr Heißhungerattacken und versorgt euren Körper über den Tag ausreichend mit Nährstoffen und Energie. 3. Ausnahmen...bestätigen die Regel? Nicht in diesem Fall. Wer einmal mit Cheatdays und Belohnungssnacks anfängt, verliert beim Abnehmen schnell an Disziplin und Durchhaltevermögen. Setzt euch kleine, aber dafür realistische Ziele - zum Beispiel vier Wochen ohne Süßigkeiten - und haltet euer Vorhaben dann konsequent durch.

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